Grundgesetz 8- Gönn dir 1x am Tag eine kleine Portion Süsses

Gelato©www.balanceYou.ch

 

Jeder Mensch kennt die Situation: Du gehst in die Bäckerei und ein himmlischer Duft von frischen Waffeln steigt in deine Nase. Sofort tauchen Bilder auf, von fröhlichen Sommerfesten im Garten oder dem Tisch voller Verwandtschaft in Omas Küche.

 

Geborgenheit, die dir nach dem angespannten Vormittag im Geschäft fehlt und Schwups landet die Waffel in deinem Mund… der Gefühls–Verführer war am Werk. Doch nach dem schnellen Genuss bleibt das schlechte Gewissen…

mehr lesen 0 Kommentare

Grundgesetz 7 - Erkenne den Fettgehalt deiner Ernährung und setze deine Schwerpunkte:

Wo ist es dir wichtig, beim fettreichen Produkt zu bleiben? Wie gleichst du das aus?

mehr lesen 0 Kommentare

Grundgesetz 6 - der ideale Teller...

... besteht zur Hälfte aus Gemüse, Salat und / oder Früchten

mehr lesen 0 Kommentare

Grundgesetz-Artikel  4- das Auge ist mit!

kalte Erbsensuppe mit Minze
mehr lesen 0 Kommentare