Der September lädt uns ein, innezuhalten und bewusst zu genießen, was uns umgibt. Die Natur verändert sich, die Tage werden kürzer, und wir spüren: Jetzt ist die Zeit ruhiger zu werden, innehalten, Energie zu tanken und Ruhe in unseren Alltag zu bringen.

Warum Achtsamkeit im Hier und Jetzt so wichtig ist

Unser Kopf ist oft voller Gedanken – über das, was war, und das, was kommt. Doch die wahre Kraft liegt im gegenwärtigen Moment. Wenn wir lernen, ganz im Hier und Jetzt zu sein, öffnen wir uns für Klarheit, Gelassenheit und neue Energie.

Diese einfache Übung bringt dich zurück ins Jetzt – und schenkt dir Ruhe.

Herzliche Grüsse und bis bald

Christina