Hoher Wassergehalt bedeutet weniger Kalorien

Wasser enthält, wie jeder weiss, keine Kalorien. Diesen Effekt kannst Du nutzen, wenn Du dir bewusst machst, dass wasserreiche Lebensmittel meist weniger Fett und damit Figurfreundlicher sind.

Besonders jetzt in den Sommermonaten gibt es viele wasserreiche Früchte und Gemüse auf dem Markt. Dazu gehören Gurken, Tomaten, Zucchini, Melonen, Beeren, Pfirsiche, Aprikosen, um nur ein paar Beispiele zu nennen.

Ausserdem mischt sich Fett schlecht mit Wasser, so gilt selbst beim Käse, der kalorienreich ist, je mehr Wasser, umso weniger Fett!

Dies ist in den Sommermonaten besonders wichtig, wenn man mehr schwitzt.